Temple Grandin no Globo Rural -

Vá na página do Youtube, pois essa reportagem tem 15 partes

Arrebentação Digital - 1986

Newtinho Guimarães ao meu lado em 1986 num grande show de rock no Mercado Municipal, de graça, para os nossos ouvintes do Arrebentação Digital da 89 FM.
Foi estimado um público de 40.000 pessoas, nós fizemos , sei lá, uns 20 shows desses em vários lugares da cidade.
Bons tempos, eu tinha muito cabelo e pouco juízo!

Prefeito Nelson Nahim anuncia entendimento para retorno do PSF

http://ocampista.wordpress.com/2010/09/23/prefeito-nelson-nahim-anuncia-entendimento-para-retorno-do-psf/

EXPOUVA na Universidade Veiga de Almeida

Campus Tijuca

UERJ

Bela visão de concreto !

Para Prova de Neurolinguística de 29 09 2010

Neurolinguistica Resumo Para VI

A Projeção

Nós, somos seres projecionistas ou projetistas, embora essa segunda palavra nos leve a pensar em projetos (o que seria muito bom, se todos tivéssemos). Mas o que significa isso? E porque isso é importante de ser conhecido?

O sujeito que é bom, em sua índole, pensa que os outros também têm o mesmo temperamento. As pessoas que têm, ou gostariam de ter um caso extra conjugal, mas repudiam a idéia, desconfiam que os outros possuem a mesma inclinação. Simplificando: nós vemos, nos outros, o que somos!

Não há como ver, fora de nós, algo que não possuímos. E isso não é errado. Mas, quando existe uma vocação para determinado padrão é necessário uma avaliação do que pode estar ocorrendo. Pois, em muitos casos, não temos consciência plena do que queremos e porque agimos dessa ou outra forma com as pessoas a nossa volta.

Ladrão acha que todo mundo vai roubá-lo. Santo tem fé que todos vão para o céu. E o que pensa que é esperto? Bom esse é um caso a parte, pois ele acha que todo mundo é burro e só ele é o sabido da história.

Não precisa muito esforço para entender isso. Veja, quando estamos tristes o mundo inteiro nos dá motivo para ampliarmos ainda mais o nosso sofrimento. No entanto, na contramão deste sentimento, podemos ver o mundo colorido e até nas desgraças nos comportamos como Poliana.

Qual o segredo então de uma vida perfeita? A auto avaliação constante, claro! Estarmos sempre prestando atenção aos nossos pensamentos recorrentes e, numa introspecção, tentarmos buscar a fonte original desta motivação. O que nos leva a pensar sobre? Qual o motivo que me faz criticar tanto o outro?

Não ter medo de encarar a si próprio e poder, sempre que possível, praticar mudanças em nosso projeto de vida, é prover saúde física e mental. A diferença entre o que queremos e que fazemos é o que nos faz adoecer.

Um último pensamento: quem fala, demais, que todos estão errados em suas ações, pode na verdade, ter inveja da coragem dos outros, pois, ela própria, não consegue fazer o que realmente quer.

Jung na roda

Nono Período com Psicologia Analitica cada grupo fez uma análise dos conceitos envolvidos na abordagem analítica. Muita coisa boa aconteceu e, como o próprio Jung disse, a técnica certa na mão da pessoa errada não dá certo, mas com a pessoa certa nem é necessário muito a técnica. Essa mandala, da foto, é feita de pessoas certas!

Os Mistérios de Peruibe

Depois da postagem de domingo com os vídeos e fotos de vários objetos voadores não identificados, que me foram enviados por um amigo que reside na cidade, muitas pessoas me enviaram e-mails querendo saber detalhes sobre a cidade. Bem, vejam o que também foi enviado pela mesma pessoa. As Lendas do Local. Tirei só o que achei mais interessante, mas tem muito mais coisas em Peruibe que podem atrair a atenção. Não sei o autor do texto, por isso não há citação.

Peruibe : Origem , Lendas e Contos

Peruíbe é uma Cidade Turística do litoral sul, pelas belas praias limpas não poluídas, com ar ozonizado, como pelos seus rios, cachoeiras, e montanhas ainda não explorados. Peruíbe está situada no litoral centro-sul com suas praias  de 328 km2, possuindo 32 km. de praias, com altitude 1,80 m. do nível do mar e montanhas de até 800 m. de altitude. A população de Peruíbe é de 50 mil habitantes fixos, tendo a população flutuante ultrapassada as 200 mil.

O município está ligado a todo o país e exterior através do telefone, telex e correio. Está ligado ainda a todo o País por rodovia e ferrovia. O município limita-se a oeste com Itariri e Pedro de Toledo, ao sul com Iguape e Itariri, ao norte com Itanhaém e ao leste com o Oceano Atlântico. Distando da capital do Estado de São Paulo 152 km. pela Rodovia dos Imigrantes e 170 km pela Rodovia Régis Bittencourt. Comemora-se o aniversário de emancipação a 18 de fevereiro, dia da cidade de Peruíbe, sendo que a empresa de ônibus Breda, e a Viação Nove de Julho, fazem a ligação com a capital.

Todos nós conhecemos esta cidade hospitaleira, alegre, feliz. Peruíbe é um recanto risonho e uma cidade encravada entre montanhas majestosas, banhadas pelo sol. Uma destas montanhas produz a leve e suave energia chamada ozônio. A montanha misteriosa tem diversos nomes, os antigos caiçaras chamavam-na de "Morro do Inácio", foi conhecida bastante tempo com esse nome. Hoje ela pertence à "Serra dos Itatins" e é uma das atrações de Peruibe.

Como a montanha é um vulcão extinto, dela surge nova energia especial, o ozona. Esta energia surge de diversos lugares, pelas frestas e galerias ocultas, aparece uma branca nuvem de neblina, que desce devagar sobre a cidade, envolvendo todos os seus moradores, espargindo energia ozônica suavemente.

Esta neblina espessa e branca é um dos grandes benefícios de Peruíbe; uma saudável e impercepítivel cura de muitos males.

Por essa razão os antigos silvícolas deram-lhe o nome de Itatins, "Morada dos Deuses" em tradução atual. As tribos antigas conheciam a neblina ozonífera e julgavam que somente os DEUSES poderiam produzir esta energia revigorante tão útil ao homem, assim os nossos antepassados criaram a crença dos "Deuses" benfazejos, habitando a montanha, mantendo-se ocultos e invisíveis.

Já em distante passado, os seres usavam a "Lama Negra" encontrada na beira do Rio Negro, também dormiam nas areias da praia nas noites de lua cheia, recebendo forças telúricas, refletidas pela lua durante a noite, e vibrações vitalizantes durante o dia. Hoje a nossa majestosa montanha, silenciosamente envia todos os dias a neblina branca, leve como um gás vivificante, imperceptível fonte de energia, vital, oculta.

A montanha ou a "morada dos deuses" é ainda uma misteriosa atração. Não é possível explicar a atração que exerce. A montanha em si é uma sólida formação rochosa coberta de vegetação, mas as suas pedras têm uma estranha e atraente vibração, um poder atrativo, aconchegante receptividade. Os nossos antepassados de Peruíbe diziam que as suas pedras eram sagradas e produziam diversos fenômenos de cura corporal.

Peruibe é uma cidade encantada, que recebe todos os dias a reconstituinte e reformadora orgânica neblina ozonífera, tudo isto faz da cidade um centro de rejuvenescimento, processando-se a reforma celular, surgindo uma vitalizante tonificação através do ar que respiramos.

Este é o grande segredo da montanha, que com o ar ozonizado cria um desprendimento amoroso, um desejo de viver uma vida mais útil e produtiva, inspirando ternura afetiva e predispondo à meditação. Ainda temos muitos outros lugares desconhecidos além de Peruíbe, lugares onde outrora viveram povos. Ainda paira no ar um mistério oculto, algo ainda não desvendado. Por isso temos muita coisa a pesquisar, colher lendas, histórias do passado, buscar vestígios das antigas civilizações.

Hoje a cidade de Peruíbe é hospitaleira, alegre e feliz, florescendo na sombra da "Montanha Misteriosa".Conhecemos muitas lendas de lugares diferentes, locais misteriosos.

E então? Vamos ver de novo aqueles vídeos e fotos que eu postei ontem?

Qual a Diferença entre Pró Ativo, Reativo e acomodado? Me diz Lúdio!

UFOS E MAIS UFOS EM SÃO PAULO

Foto tirada em 08/02/2010 em Peruíbe-SP

Recebi de um amigo que tem nome de anjo uma coletânea de vídeos e fotos de Ufos feitas em Peruibe-SP.

Basta Clicar aqui

Bem, algumas das imagens são realmente bem interessantes. Esse amigo diz que de três meses para cá os objetos não estão mais aparecendo. Justamente nesse período de alta atividade solar?

Invista um pouco do seu tempo e assista os vídeos, um deles, com certeza, pode fazer você começar a reavaliar essa questão de objetos voadores não identificados.

Como Jung disse, é necessário para nossa estrutura psicológica, esses objetos no céu, afinal eles fazem parte de todos nós.

JUNG E A INTERPRETAÇÃO DOS SONHOS

Para que serve a interpretação dos nossos próprios sonhos?

- Identificarmos e resolvermos os conflitos dentro de nós e que impedem a nossa maneira de agir.

- Reconhecermos as defesas que usamos para repelir ameaças imaginárias ou reais.

- Evitarmos a tendência à frustração.

- Ampliar a flexibilidade de comportamento.

"Os Sonhos são entidades misteriosas, com mensagens de um amigo desconhecido que é solícito mas objetivo. Sua caligrafia e linguagem são, por vezes, obscuras, mas nunca há qualquer dúvida quanto à preocupação subjacente com o nosso bem-estar fundamental – que pode ser diferente do bem-estar que imaginamos ser a nossa meta." – JUNG

Jung conceitua os sonhos como sendo processos psíquicos naturais, análogos aos mecanismos compensatórios do funcionamento corporal. Os sonhos, na sua função compensatória, funcionariam de três modos possíveis:

- O sonho pode compensar distorções temporárias da estrutura do ego.

- O sonho pode atuar como auto-representação da psique, colocando a estrutura do ego em funcionamento com a necessidade de adaptação ao processo de individuação.

- O sonho é uma tentativa para alterar diretamente a estrutura dos complexos sobre os quais o ego arquetípico se apóia para a identidade no nível mais consciente.

A compensação das visões distorcidas ou incompletas do ego vígil é, de acordo com a teoria junguiana, o propósito dos sonhos. Nossa forma vígil de encarar as coisas sempre é incompleta, razão pela qual sempre há espaço para a compensação. A origem teórica dos sonhos é o Si-mesmo, o centro regulador da psiquê.

Para Jung há três etapas principais para que se possa interpretar um sonho, são elas:

- uma compreensão clara dos detalhes exatos do sonho;

- a reunião de associações em ordem progressiva, em um ou mais de três níveis: pessoal, cultural, arquetípico;

- a colocação do sonho ampliado no contexto da situação vital e do processo de individuação da pessoa que teve o sonho.

Assim, para Jung, o sonho deve ser interpretado no contexto da vida corrente da pessoa que o tem. A aceitação do sonho como confirmação da atual posição consciente da pessoa pode fornecer informações sobre o caráter compensatório dos sonhos.

LINK PARA O LIVRO DE JOÃO OLIVEIRA E BEATRIZ ACAMPORA SOBRE O TEMA

Meu livro Vermelho Chegou!

Para quem não sabe o que significa, é
como se Jung estivesse visitando a minha casa! Bem vindo Dr.!

Bianca ensinando Caixa de Areia

Bianca Acampora foi me dar uma mão na minha turma de Psicologia Analítica. Caixa de Areia. Ela é especialista no assunto e mostrou, ao nono período de Psicologia do ISECENSA, como se pode usar deste recurso no site terapeutico. Muito bom! Vejam as fotos de hoje:

Gonçalina levou uma fazenda inteira!

A sala estava cheia, todos muito interessados em aprender essa técnica Junguiana

Lúdio Porto Alegre no Sétimo Periodo de Psicologia

Quase ninguém em sala, esta muito cedo ainda. Psicologia e Marketing!

Lúdio Porto Alegre fala ao SPA de Psicologia e Marketing

Os alunos do Isecensa, do SPA de Psicologia e Marketing, estão neste momento ouvindo um pouco da experiência do Lúdio Porto Alegre.

Decoder Digital DVR da Viacabo

Você pode gravar a programação da Viacabo em formato Digital!

A psicóloga e professora Beatriz Acampora logo após a chegada

Logo após a chegada do Circuito Lótus.

Chegada Circuito Lótus Copacabana 12/09/2010

Na frente de todo mundo, aí está o resultado do Circuito Lótus! A corrida nem acabou ainda e já está no ar!

Começo de dia, e de trabalho !

Uma visão do pátio interno do Campus Akxe da UNESA

Este campus da Estácio de Sá fica na Barra da Tijuca

Visão 180• do Pátio da UFRJ em frente ao Setor de Psicologia

As esteiras rolantes da Estação Cantagalo

Parece o aeroporto internacional ou a abertura dos Jetsons. Mas, na verdade, é a enormidade da estação do Metro Cantagalo em Copacabana.

Esta estação fica ao lado do Colégio Mallet Soares, na Rua Xavier da Silveira, onde ISEC mantém seus cursos no Rio. No dia 16 de outubro começam Liderança Inteligente e Psicologia Organizacional. Mais detalhes, clique aqui.

Ressignificando Valores Internos

A Ressignificação é umtermo largamente utilizado pela Neurolinguística atual significa reescrever uma experiência, dando um novo entendimento, um significado emocional diferente, ou seja, alterar a forma da percepção conceitual interna.

Lembramos que as interpretações são baseadas em nossos conceitos conotativos e, como tal, possíveis de serem reinterpretados, bastando para isso alterar, de forma consciente, o ponto de vista emocional do sujeito/paciente. Dar à própria vivência a possibilidade de se reinterpretar, refazer sua própria historia em ângulos variados, buscando entender o próprio comportamento e o dos que lhe cercam. Reavaliar sua vida, buscando um roteiro atualizado que possibilite uma menor dissonância e, com isso, o caminhar para o equilíbrio interno.

Essa tecnologia verbal na qual o Dr. Milton Erickson, o criador da Sociedade de Hipnose Clínica dos EUA e mentor da notória Hipnose Ericksoniana, era um grande mestre. É a arte de jogar as com palavras, com a semântica, com raciocínio rápido, e com boa flexibilidade mental. Este procedimento que pode ser utilizado em literalmente qualquer circunstância sem os formalismos do ambiente terapêutico pois pode-se expandir o mapa de acesso ao real de muitas pessoas direta e indiretamente.

A ressignificação é, por assim dizer, a maneira mais fácil de se expandir o mapa de reconhecimento do mundo vivido do alheio. Pode-se mudar o enquadramento de uma situação, ou mudar seu significado, pelo menos de duas maneiras gerais: Contexto e Conteúdo.

Explicando melhor:

A) Ressignificação de Contexto: Na ressignificação de contexto um comportamento limitante, que impede o sujeito ou causa sofrimento e angústia, pode ser colocado num contexto onde for apropriado. Segundo a Neurolinguística qualquer comportamento sempre encontra um contexto para o qual é apropriado. Uma determinada pessoa, por exemplo, pode ter medo de falar em público e achar-se inferior por causa disso. Pode-se afirmar para esta pessoa como é importante ter medo de andar sozinha num local isolado, pois o medo estará colocando-a em alerta contra possíveis agressores. Agora o medo pode ser reformulado em sua mente como algo positivo de se ter.

B) Ressignificação de Conteúdo: Uma forma de mudar o próprio significado da afirmação original tratando de colocá-la numa forma menos limitante e mais positiva para quem afirmou. Muitas vezes conteúdo e contexto podem ocorrer juntas. Quando a mudança se restringe ao entendimento lógico, semântico, e não ao contexto de aplicação do comportamento, ato em si, então podemos afirmar tratar-se de uma ressignificação de conteúdo. Um exemplo é o pensamento: “Deus ajuda a quem cedo madruga!” . Acordar cedo todos os dias pode ser cansativo, mas amenizamos esse fardo ao pensar que alguma força superior pode estar olhando esse sacrifício e nos recompensará por isto. Os nazistas fizeram isso durante a segunda guerra mundial, nas altas cúpulas não se falava em extermínio de pessoas e sim de “solução final do problema judaico”. Esta tecnologia de abordagem verbal pode ser poderosa para fazer mudanças significativas nas estruturas cognitivas das pessoas.

Isso nos indica, portanto, que basta uma alteração de significantes para termos uma nova reestruturação interna. O que, com certeza, muda também nossas respostas comportamentais e sintomáticas.

KRISHNA !

Tiririca é Candidato em São Paulo

Atenção Turma de Psicologia e Marketing! Vejam essa da SKOL

Clique play! Aumente o som! Só Se For Dance

Só Se For Dance !!!!!!

Notícias do Meteorito que caiu na Colômbia!

Impacto de Meteorito deixa cratera de 100 metros na Colômbia

Photo copyright: Google Earth 2010/ LunarMeteorite*Hunter

O Dr. Marcelo Oliveira acaba de nos passar a informação que ocorreu ontem um gigantesco impacto na Colômbia. Segundo as notícias divulgadas até o momento o impacto criou uma cratera de 100 metros de diâmetro!!! Informações detalhadas no endereço abaixo em Inglês ou nos endereços:

http://colombiareports.com/colombia-news/news/11683-giant-fire-ball-falls-from-the-sky-in-central-colombia.html

http://lunarmeteoritehunters.blogspot.com/

Colombia confirms 'giant fire ball' a meteorite

Colombian authorities confirmed that a "giant fire ball" that fell from the sky in the central Santander department was a meteorite.

The Colombian media has been buzzing with eye witness accounts of the fireball, which fell out of the sky and caused a massive explosion at 3:15PM local time Sunday.

Andina.com reported Bucaramanga Mayor Fernando Vargas as confirming that the phenomenon was a meteorite that left a crater 100 meters in diameter where it crashed into the earth in the San Joaquin municipality in Santander.

Colombian air force helicopters were commissioned to fly over the vicinity to try to locate the source of the explosion.

The director of the University of Nariño's Astronomic Observatory, Alberto Quijano, told RCN Radio Sunday that he believed the object was a meteorite.

In rural areas of Santander, police received reports that the explosion had shattered windows in the zone.

Bom dia, boa segunda, boa semana!

Estamos começando mais uma semana de luta, trabalho e estudo.

Mesmo estando dentro de um feriadão, não podemos esquecer que este tempo de sobra, pode ser utilizado de forma mais positiva por nós.

Que tal, por exemplo, ler um bom livro?

Aquele que está na cabeceira da sua cama serve, ou o outro que está escondido na estante da sala!

Sim! Um desses livros tem coisas que gostaria de lhe falar. Segredos que guarda em suas páginas que são reservados só para você.

São palavras novas, frases diferentes, histórias de outras vidas, de pessoas já distantes no tempo. Um livro é um amigo confidente e falador! E se quiser saber de novo ele repete tudo, do mesmo jeito, sem aumentar nem por.

Mas ele não têm forças para pular de onde está e ir até você. Esse esforço inicial é seu. O resto ele faz! Acredite.

Ele nos prende com a capacidade de mostrar o mundo inteiro pelos olhos de outro ser. De fazer rir e chorar silenciosamente.

Aproveite esse início de semana, o feriado para ler!

A única coisa que ninguém pode tirar de nós (só Deus) é o conhecimento!

Turma de Testes Psicológicos

Agora, na sede do ISEC em Campos-RJ está acontecendo a segunda aula de Testes Psicológicos. Sala cheia de psicólogos e estudantes de psicologia com a Professora Beatriz Acampora. Bianca está no auditório 02 com a turma de Ludoterapia e eu, estou sentando em frente ao computador lutando com Jung, Freud e Cia. Ltda na minha dissertação de mestrado.

Tem gente que diz que alguns têm mais sorte que outros... Acho que aqueles que dizem isso só vêem o resultado final da luta. Não conseguem ver o trabalho que dá durante todo caminho da suposta conquista.

Mas é muito bom! Amigo, é muito bom estar nessa vida deste jeito! Correndo sempre em busca de algo novo e construtivo.

Tenha certeza disso! Sábado a tarde com sol, no meio de um feriadão, e a gente estudando e trabalhando. Quem gosta disto vive muito mais feliz! Pois consegue acumular o único bem da terra que só o nosso Deus pode tirar: conhecimento!

Beatriz em mais uma aula de Psicologia Organizacional no ISEC

Essa turma está na segunda aula a a Professora Beatriz Acampora, psicóloga e Mestre em Cognição e Linguagem pela UENF, ministra, ainda hoje, aula de Testes Psicológicos.

Bianca na Turma de Ludoterapia

Bianca Acampora no comando de mais uma turma de Ludoterapia no ISEC.
Começou hoje, dia 4 de setembro de 2010 às 8h00

Concurso na Fundação Oswaldo Cruz – Fiocruz

Vagas: 1 vaga A.C. para "Psicologia da Criança e do Adolescente",
1 vaga A.C. para "Psicologia do Trabalho", mais diversas vagas para o Estado do
Rio de Janeiro, na área de Ciências Humanas e Ciências da Saúde.
Vencimentos: Entre R$ 5.320,83 e R$ 7.555,83
Prazo de Inscrição: 17/08 a 17/09/2010

Fiocruz oferece 850 vagas para diversas áreas

Estão abertas até 17 de setembro as inscrições para o concurso público da Fiocruz. São oferecidas 850 vagas, distribuídas em cinco cargos: 63 para assistente técnico de Gestão em Saúde (nível intermediário); 149 para técnico em Saúde Pública (nível intermediário com curso técnico); 266 para tecnologista em Saúde Pública (nível superior); 257 para analista de Gestão em Saúde (nível superior); 96 para pesquisador em Saúde Pública (mestrado) e 19 para especialista em Ciência, Tecnologia, Produção e Inovação em Saúde Pública (doutorado). Os cargos terão os seguintes vencimentos básicos: especialista R$ 5.558,82; pesquisador, R$ 3.475,87; analista e tecnologista R$ 3.048,03; assistente e técnico, R$ 1.678,28, além das gratificações e benefícios previstos em lei.

As inscrições serão feitas exclusivamente via internet, pela página da Fundação
Getúlio Vargas. As taxas deverão ser pagas até 20 de setembro, por boleto bancário, e terão os seguintes valores: R$ 65,00 para cargos de nível intermediário, R$ 100 para os de nível superior e R$ 150,00 para vagas que requeiram mestrado ou doutorado. A seleção constará de provas objetivas, discursivas, práticas e apresentação de títulos, conforme cada cargo pretendido.
As vagas para Especialista e Pesquisador também exigirão defesa pública de memorial. O cartão de confirmação com data, local e horário de realização das primeiras provas estará disponível a partir de 19 de outubro.

Em cumprimento à legislação vigente, a Fiocruz disponibiliza um total de 5% das
vagas para candidatos portadores de necessidades especiais, conforme especificações do item 3 de cada edital.

Como o concurso oferecerá vagas para diferentes estados, os candidatos devem
atentar para o fato de que todos os procedimentos do concurso terão como
referência o horário oficial de Brasília, e que todas as etapas, classificatórias e eliminatórias, deverão ser cumpridas nos locais para onde a vaga for pretendida. Os aprovados e classificados em todas as etapas serão contratados por Regime Jurídico Único (RJU - Lei Nº 8.112/90). A seleção terá validade de um ano, prorrogável por igual período. A homologação para todos os cargos ocorrerá a partir de janeiro de 2011.

http://concurso2010.fiocruz.br

HIPNOSE

Trabalho feito pelo Taimon Maio, acadêmido do curso de Psicologia do 8° semestre da Faculdade Anhanguera do Rio Grande do Sul

A hipnose é uma prática muito antiga, pregressa a quais quer relatos escritos. Em diversas culturas humanas houve métodos de indução hipnótica. Povos de todo o mundo o utilizaram por meio de cânticos, mantras, sons rítmicos de tambores, em práticas de meditação, Yôga, artes marciais e para finalidades ritualísticas religiosas e de cura. A hipnose moderna começa em 1773, com Franz Mesmer, um médico que acreditava obter curas por meio de magnetismo animal. Mais tarde foi questionado por uma comissão de intelectuais da época, sendo denunciado por fraude. A partir daí começaram pesquisas de maior significância sobre o fenômeno que seria posteriormente utilizado por psiquiatras e psicanalistas, como Charcot, Breuer e Freud.

Imagine a si mesmo dirigindo um carro em uma estrada. Você fixa a atenção nas faixas, enquanto passam monótona e gradativamente, aos poucos ficando sonolento. O som do rádio toca ao fundo uma música suave e relaxante. Você sem se dar conta pode estar aos poucos entrando em um estado de maior receptividade a sugestões.
Provavelmente todos nós já passamos pelo processo de indução hipnótica, de forma mais ou menos aprofundada. Portanto, não constitui um acontecimento raro ou anormal. O operador (termo de Erickson para hipnotizador) pode fazer sugestões pós-hipnóticas, em que dá ao hipnotizado determinada mensagem ou ordem. Por exemplo, lhe diz que sempre que observar determinado objeto sentirá um sabor de algo doce na boca. Pode sugerir a ele ter menor estresse e sugerir-lhe também mecanismos para lidar com este.
Antes de discorrer mais a fundo sobre a hipnose, é importante fixar-se, em outro fenômeno que é fundamental dentro dela, a consciência. Esta permanece sendo um tema controverso, alvo de estudos de diversos pesquisadores. Para o filósofo da mente, John Searle o conceito é simples, sendo um fenômeno biológico natural, em suas palavras: “Consciência se refere àqueles estados de sensibilidade e ciência que começam normalmente quando acordamos de um sono sem sonho e continua até que durmamos novamente, caímos em coma, morremos ou ficamos inconscientes”. O próprio Searle complementa nos dizendo que: “A consciência (...) é um fenômeno interno de primeira pessoa”.

A consciência de seres humanos, tais como a de outras espécies de animais, tais como pássaros, mamíferos, entre outras, esta condicionada a estruturas neurônicas complexas (SHIMIDT et al, 1979, p. 329). Para o homem a consciência é, pois, indispensável para o adequado processo de adaptação deste ao seu meio ambiente. William James, nos primórdios dos estudos da Psicologia enquanto ciência independente, já nos falava, de seu potencial de garantir ao homem, tal como afirma Shimidt, fixar-se em diferentes estímulos e aprender coisas novas, consumando assim o já mencionado processo adaptativo.

Importante atributo da consciência e ferramenta da hipnose é a atenção. O hipnotizado deverá focá-la em um determinado aspecto de sua imensa gama de experiências internas ou estímulo ambiental externo. No caso da hipnose a voz do hipnotizador é um dos estímulos. Tomando o exemplo de Myers, em seu livro “Introdução à Psicologia”, tente imaginar-se dirigindo um carro pela primeira vez. Obviamente despenderemos grandes esforços a fim de coordenarmos e memorizarmos toda uma seqüência de movimentos. Pisar no acelerador com a pressão adequada, manusearmos o volante, e o câmbio e ainda mantermos a atenção no espelho retrovisor e velocímetro. Até que de esta atividade, de tanto realizada, termine por se automatizar exigir menos demanda de nossa consciência. Dirigir um carro torna-se então, uma tarefa simples. As de mais atividades de nosso cotidiano, com as quais não possuímos experiência prévia não ocorrem muito diferente, como podemos constatar por meio da experiência.
Segundo Myers e Davidoff, ao longo de nossa vida experienciamos, o que se chamam, diferentes estados de consciência. Como exemplo, temos o sono e dentro destes subfases (estágios), tais como o sono NREM (Non Rapid Eyes Moviment), os estágios 1, 2, 3, 4 e o sono REM. Se considerarmos a consciência como um conjunto de capacidades produzidas pelo cérebro humano, tais como atenção, pensamento, entre outras, poderíamos afirmar a hipnose como sendo um estado alterado.

É possível produzir, por meio de sugestão, alucinações no hipnotizado. Tal efeito sugere alterações em elementos que provavelmente caracterizam a consciência. A hipnose poderia ser também um estado de consciência dissociada, como acreditam muitos pesquisadores.
Funções cognitivas associadas com os lobos frontais do cérebro, podem estar especificamente envolvidos na hipnose. A área frontal tem, no entanto, sido de grande interesse quando se pesquisa por mudanças neurais associadas com a hipnose. Foi especificado em estudo experimental de caso com um indivíduo considerado altamente hipnotizável, um “virtuoso”. Este foi submetido à hipnose e, utilizando-se do eletroencefalograma (EEG), demonstrou-se que a hipnose induz reorganização na composição de oscilações cerebrais especificamente in no córtex pré-frontal e lobo e hemisférios direito do lobo occiptal.

A hipnose ficou caracterizada por uma significativa assimetria do hemisfério direito dominante. Os padrões EEG gerais observados durante a hipnose não retornaram aos níveis EEG base registrados. Os resultados da EEG, refletida na ativação neural e cognitiva também demonstram que, de fato, há um acréscimo no alerta e atenção na hipnose. Cabe, porém, lembrar que este é um estudo de caso.

Muitos teóricos, no entanto, conceituam a hipnose como uma extensão de capacidades normais do ser humano. Este proveniente de uma extraordinária influência social sobre os indivíduos.
Indivíduos não hipnotizados são capazes de realizar muitas das ações que indivíduos hipnotizados demonstram-se capazes de fazer. Tal como, o exemplo da "fantástica ‘prancha humana", em que um homem enrijece seu corpo, ficando deitado ereto somente com os ombros e cabeça sobre uma cadeira e a extremidade inferior das pernas sobre outra. Da mesma forma muitos afirmam que, por meio da hipnose, é possível fazer com que um indivíduo realize ações perigosas, para si e para os demais. Porém, estudos envolvendo influência social revelam que pessoas não hipnotizadas também podem.

Experimentos e teorias provenientes das pesquisas em Psicologia Social, como a teoria da Inércia Social de Bibb Latané, o estudo da conformidade e aprovação social de Asch e o experimento a respeito de figuras de autoridade de Milgram, revelam a influência da sociedade e do hipnotizador em nossas ações e julgamentos. No exemplo de Milgram, os indivíduos despojam-se de sua responsabilidade ao receberem ordens de “superiores”, julgando que a responsabilidade por seus atos, deixa de ser suas. Como nos mostram tais estudos, representamos ou introjetamos em nosso dia-a-dia diversos papéis sociais, sejam eles familiaresm profissionais, entre outros. Papéis que nos afirmarão uma identidade e permitirão nossa adaptação ao meio social, trazendo-nos satisfação.

Diariamente forjamos também, expectativas quanto aos eventos, o que influirá em nossas reações ao nos depararmos com eventos semelhantes. Um voluntário à hipnose pode, pois, gerar uma expectativa quanto à experiência e voluntarizar-se a se comportar da forma que acha que um hipnotizado deva se comportar, ou seja, incorporar o papel que lhe foi dado. Prontificando-se a participar de uma sessão de hipnose com uma platéia observando, o indivíduo pode, portanto, ver-se pressionado a desempenhar tal papel com sucesso. É possível que tal expectativa produza igualmente uma forte inclinação às ordens do hipnotizador. Somado aos fatores sociais, hipnotizadores utilizam-se também de fatores fisiológicos. Qualquer um, se colocado em um ambiente calmo e confortável, tenderá a sentir-se mais relaxado e sonolento. Se mantivermos os olhos abertos olhando para cima os sentiremos cansarem. Da mesma forma é fato conhecido, hipnotizadores usarem técnicas de indução ao transe. Pede-se, por exemplo, para que os voluntários ao processo cruzem os dedos das mãos com força em determinadas posições e sugerir-lhes que estas se tornem mais difíceis de serem separadas por vontade consciente. Realmente, as mãos “atadas” em certas posições podem se tornar difíceis de separar, porém não impossível. Tais fatos, somados a sugestão do hipnotizador podem produzir fortes resultados, tornando os candidatos à hipnose mais receptivos as sugestões.

Referências

ALEXANDER A. FINGELKURTS et. al., Hypnosis Induces A Changed Composition of Brain Oscillations in EEG: A Case Study.

ARONSON, Elliot, Psicologia Social, 3ª ed., Ed. LTC, 2002, RJ.

DAVIDOFF, Linda, Introdução a Psicologia, 3ª ed., 2004, SP.

ERICKSON, Milton, Hipnose médica e odontológica, ed. Editorial Psy, 1994, SP.

MYERS, David, Psicologia, Ed. LTC, 2006, RJ.

SCHIMIDT, R. F., Neurofisiologia, editora E.P.U, 1979, SP.

SEARLE, John R., O mistério da consciência, editora Paz e Terra, 1998, SP.

KANTOWITZ, Barry H., Psicologia Experimental, Ed. 8ª, ed. Thompson, 2006, SP.

Ipem-RJ oferece 269 vagas em concurso público!

O Instituto de Pesos e Medidas do Estado do Rio de Janeiro, Ipem-RJ, abriu hoje, 26 de agosto, 269 vagas para a realização do primeiro concurso público do órgão, o edital foi publicado no diário oficial do mesmo dia.

O órgão oferece 12 vagas para nível superior, 164 para nível médio e 80 para ensino fundamental. Os salários vão de R$732 (ensino fundamental) a R$2.440 (ensino superior) além dos benefícios de vale transporte, tíquete-refeição, auxílio alimentação e assistência médica para 40 horas semanais trabalhadas.

Os cargos oferecidos pelo Ipem-RJ são: Administrador, Advogado, Analista de Sistemas, Assistente Social, Bibliotecário, Psicólogo, Assistente Administrativo, Técnico em Qualidade, Técnico em Contabilidade, Técnico em Informática, Técnico Metrológico, Auxiliar Metrológico. As vagas serão divididas por região, sendo elas, Rio de Janeiro, Duque de Caxias, Niterói, Campos dos Goytacazes, Itaperuna, Nova Friburgo, Petrópolis e Volta Redonda.

As provas serão aplicadas no dia 17 de outubro, e estão sendo elaboradas pela fundação CEPERJ, organizadora do concurso. As avaliações serão divididas em objetivas e discursivas. A seleção terá validade de um ano, sendo prorrogável por mais um.

Vale ressaltar que este é o primeiro concurso público realizado pelo Ipem-RJ, desde a sua fundação em 1956. Atualmente o órgão conta com 244 funcionários, sendo estes, efetivos (estatutários) e extra-quadro (cargo em comissão). Mais informações sobre inscrições podem ser obtidas no site www.ceperj.rj.gov.br

Liderança Inteligente em foco

Fonte Jornal O Diário Link para Matérial Original
Foto Raphael Cordeiro (Rafinha)

Aulas com turmas em dois horários diferentes para pessoas com acima de 18 anos de qualquer área de atuação no mercado

Em Campos o Instituto de Psicologia Crescer (ISEC) abre, em setembro, mais uma turma do curso de Liderança Inteligente. Hoje em dia muito se fala em Liderança e, esse assunto, já virou até lugar comum em livros de autoajuda. O que pouca gente sabe é que existe na cidade, há mais de sete anos, um curso que vem preparando gente para o Brasil inteiro. Criado pelo ISEC as aulas tratam de questões profundas e modificadoras de dogmas.

A próxima turma inicia o curso no dia 13 de setembro, com aulas nos dias 20, 27 e 4 de outubro. Sempre as segundas-feiras das 18h às 22h. Aqueles optarem por outro horário podem contar com as turmas aos sábados, com duas aulas nos dias 18 de setembro e 16 outubro, das 8h às 18h. Lembrando que o Instituto fica na Rua Major Corrêa, 255, no Parque Jóquei Clube.

Entre os pontos abordados nas aulas está a Conceituação de Liderança Inteligente, o saber lidar com as pessoas de modo a obter o comando sem criar áreas de atrito; Conquistando a Confiança e a Liderança de Modo Emocional; Técnicas de Persuasão, com as estratégias de convencimento e como fazer as pessoas seguirem ordens por vontade própria; Neurolinguística, identificando tipos e guiando as pessoas em direção a sua vontade; além de Técnicas de Leitura Fria, com abordagem atual que visa a compreensão humana sobre a comunicação não verbal ou corporal.

Completando a grade de temas: Técnicas de reconhecimento das expressões faciais e suas respectivas emoções com o reconhecimento de microexpressões em menos de um segundo e Técnicas de Relacionamento Interpessoal. “O curso objetiva desenvolver as potencialidades humanas de autoestima, autoconfiança, relacionamento interpessoal e liderança. Através de técnicas que ampliam a percepção, a linguagem e a cognição. Visa também, qualificar pessoas para coordenar e gerenciar equipes de trabalho com mais qualidade e eficiência”, explicou o responsável pelo curso João Oliveira.

Ele ainda lembrou que as aulas não estão ligadas diretamente a nenhuma área de conhecimento específica e podem ser feitas por qualquer pessoa a partir dos 18 anos. “Na verdade este é o tipo de curso que deveria ser uma prioridade para quem está começando na vida profissional. Pois apresenta mecanismos que tornam qualquer pessoa capaz de ser um elemento modificador de comportamentos. Além, é claro, do seu próprio”, conclui o professor.

Olha só, pode ser ruim, pode estar doente, mas eu quero mesmo assim!

Backstage no Q-Lounge

Hoje de madrugada o rock rolou solto no Q-Lounge com o Backstage

Serginho Simas no vocal e mais um monte de gente boa! Backstage lotou ontem o Q-Lounge, que funciona anexo ao Quartel do Choop. Faltou espaço, sobrou gente! Repertório cheio de rock dos anos 80 e 90!

Não faltou gente para garantir que o bar não parasse de faturar!

A turma promete voltar, mas desta vez em um palco maior!

O PRISMA DAS EMOÇÕES

As emoções, na visão do poeta fazem do ser, um Humano.

Mas a realidade é que elas podem atrapalhar, e muito, aqueles que não conseguem detectar seus próprios estados emocionais.

No ano de 1924, Maranon, neurocientista francês (citado por Richard Restak em O Cérebro Humano, pág. 141) injetou adrenalina em 210 indivíduos o que fez surgir diferentes sensações fisiológicas em todos eles. Quando o experimentador, de maneira indutiva, contava uma história qualquer com fundo emocional, fazia brotar no sujeito a emoção sugerida no texto. Graças ao efeito da adrenalina, a emoção surgia forte. Desta forma ele fez "aparecer" todas as nuances das emoções humanas apenas contanto diferentes histórias.

A base química era a mesma. Mas a interpretação das histórias, seu significado individual para cada um, as diversas interpretações, fez surgir todas as emoções!

Isso não significa também que a Teoria das Emoções (James e Lange, 1890) está plenamente correta. Nos dias de hoje a complexidade da origem das emoções é debatida ao extremo e nada está totalmente descartado. Este exemplo é puramente ilustrativo para o que iremos sugerir aqui hoje, não têm nenhum compromisso científico.

Podemos então acreditar que muitas das emoções que sentimos tem sua origem numa mesma fórmula química? Seremos então escravos da noradrenalina e dos beta-bloqueadores?

Isso nos dar argumentos para pensar sobre como devemos reagir na próxima fez em que estivermos sob forte emoção.

Tomar qualquer decisão, que possa influir na nossa vida a longo prazo, num momento em que uma forte emoção está instalada em nós, pode ser o mesmo que olhar uma imagem por um prisma de cristal.

A imagem poderá estar alterada e não veremos o quadro com a mesma nitidez. Será necessário tirar o prisma e deixar a luz natural refletir sobre o quadro para que possamos analisar suas formas e cores com tranquilidade e, aí sim, proferir nossa opinião sobre a obra observada.

Outra forma de enfrentar o próximo rompante é lembrar do experimento francês: a emoção se forma pela interpretação da história contada, se mudar a história, mesmo sem alterar a base química, pode-se alcançar um novo estado emocional!

Isso pode ser apenas teoria para alguns pois a pratica não deve ser tão fácil, a maioria das pessoas não se percebe em estado alterado. - Sob forte emoção estamos sempre certos! – Todos pensam assim?

Por isso, conte até 10! Isso muda o foco.

Quando estiver pronto para tomar uma decisão, num momento de estresse, peça para ir ao banheiro, diga que precisa de mais meia hora para pensar. Pode ser bobagem, mas isso gera até economia nos gastos. Quer testar? Faça isso toda vez que estiver pronto para decidir comprar alguma coisa. Você verá como nem tudo era tão importante assim.

Pare de agir por impulso, somos seres racionais e, acredite nisso, de livre arbítrio!

Cursos do ISEC - Instituto de Psicologia

Cursos do ISEC Setembro

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Casa de Vania Tatagiba = Festa!

Dia do Psicólogo$

Festa na casa de Vania Tatagiba

Dia do Psicólogo

Um pouco de energia vinda do oriente ...

Julio Lopes lança ser Livro em Campos nesta quinta dia 26

Livro ‘Bicicleta – A cara do Rio’ sugere um plano cicloviário para amenizar o trânsito na cidade

Na próxima quinta, dia 26, a partir das 16h30min em Ao Livro Verde, o empresário Júlio Lopes estará lançando o seu Livro: "Bicicleta a Cara do Rio".

Incentivar o uso da bicicleta como meio de transporte. Esse é o objetivo do livro “Bicicleta: A Cara do Rio”, da Réptil Editora, que mostra como o uso intensivo da bicicleta pode melhorar a qualidade de vida das pessoas, especialmente, das que vivem em áreas mais afastadas dos grandes centros, onde ainda há deficiências no transporte público.

O autor da publicação é o ex-secretário de transportes do Rio de Janeiro e idealizador do projeto Rio - Estado da bicicleta, Julio Lopes. Participam do projeto como co-autores, os presidentes da Federação de Ciclismo do Estado do Rio de Janeiro (Fecierj), Cláudio Santos, e o fundador da ONG Transporte Ativo, José Lobo. O livro conta com prefácio de Carlos Minc.

A ideia do livro é incentivar o uso da bicicleta em trechos de até cinco quilômetros de extensão. Dessa forma, é possível economizar tempo e dinheiro, cuidando da saúde sem prejudicar o meio ambiente. Seria também uma boa maneira de diminuir o crescimento do transporte de massa alternativo, que nem sempre está de acordo com regras de segurança ou até mesmo com a própria lei.

O livro conta como o uso desse transporte é uma tendência mundial e mostra as experiências de sucesso adotadas em grandes cidades como Paris, Madrid, Berlim e Bogotá que possuem uma estruturada política cicloviária. Um exemplo de cidade referência no uso da bicicleta no Brasil é Curitiba, mas apesar disso, o Rio de Janeiro ganha o posto de cidade com a maior malha cicloviária do país.

Algumas curiosidades são contadas, como o ano da criação da primeira fábrica de bicicletas do mundo, em 1875, e de que forma as primeiras bicicletas chegaram ao Brasil, vindas da Europa, em 1898. A obra revela ainda que o Brasil é o terceiro maior fabricante de bicicletas do mundo[BD2] . Os leitores também poderão acompanhar as experiências vividas por dois voluntários que trocaram o carro pela bicicleta durante uma semana.

Os próximos lançamentos estão marcados para Teresópolis e Campos dos Goytacazes dia 26 no Ao Livro Verde. No Rio, o primeiro evento de lançamento foi realizado no dia 27 de julho, no Clube dos Marimbás, em Copacabana. Outras cidades que também contaram com o evento são: Niterói, Volta Redonda, Itaipava, Nova Friburgo e Cabo Frio.

Mais informações:
Número de Páginas: 270
Preço: R$ 90
Distribuição: Principais livrarias do Rio de Janeiro e interior

Psicologia e Marketing

Qualitativa no Instituto Precisão

Os alunos do SPA de Psicologia e Marketing estão neste momento no
Instituto Precisão para uma amostra de Pesquisa Qualitativa.

Bianca e a Caixa de Areia de Jung

Bianca Acampora, dando uma força na minha turma de nono período de
Psicologia no Isecensa, afinal ela é especialista neste assunto.

Liderança Inteligente - Conhecendo um pouco mais -

Este curso não está ligado diretamente a nenhuma área de conhecimento específica e pode ser feito por qualquer pessoa a partir dos 18 anos. Na verdade este é o tipo de curso que deveria ser uma prioridade para quem está começando na vida profissional. Pois apresenta mecanismos que tornam qualquer pessoa capaz de ser um elemento modificador de comportamentos.

Além, é claro, do seu próprio.
Para explicar melhor podemos dividir o curso em suas principais áreas de abordagem:

● Conceituação de Liderança Inteligente - o saber lidar com as pessoas de modo a obter o comando sem criar áreas de atrito; conquistando a confiança e exercendo a liderança de modo emocional;

● Técnicas de Persuasão – Nesta área estudamos as estratégias de convencimento e de como direcionar as pessoas para sigam nossas orientações da forma mais cooperativa possível acreditando, muitas vezes, que foi por vontade própria. A persuasão pode ser um bom escudo pois conhecendo os métodos, podemos nos defender deles.

● Neurolinguística – Para facilitar a comunicação devemos identificar os tipos psicológicos e saber como usar a linguagem global para acessar melhor o outro. Qual o canal sensorial preferencial do sujeito que está a sua frente? Como ele gostaria de ser tratado a nível de linguagem processual? Desta forma, podemos ter uma melhor abordagem e diminuir os riscos de ruídos possíveis no dialógo. Saber o que o outro entende e absorve melhor para usar isso em prol de uma comunicação impecável.

● Leitura Fria - Abordagem atual que visa a compreensão humana sobre a comunicação não verbal ou corporal: gestos, postura, olhar, modo de sentar, etc. Ler o outro e ter a noção de como está o seu interno para melhorar a sua abordagem no momento oportuno. O corpo expressa nossa emoção, nosso pensamento primário e o contrário também é verdade. Se alterarmos o corpo e sua postura podemos alterar a emoção reinante.

● Reconhecimento das expressões faciais e suas respectivas emoções - Você poderá aprender a reconhecer micro expressões facial em menos de um segundo. E responder as seguintes perguntas: Quantas são as emoções humanas? Como reconhecer no outro o que ele sente por nós? Qual o melhor momento para desistir de uma conversa e tentar de novo outro dia? Tenho certeza que você, após fazer o curso, estará muito bem preparado para responder todas essas perguntas com facilidade, pois estará usando, no seu dia a dia, todo esse conhecimento.

● Autohipnose – Como aproveitar o máximo do seu potencial humano com técnicas relativamente simples. Sua vida pode mudar literalmente se você se dedicar a uma prática diária de autohipnose. Fazendo da maneira correta não há contra indicação. Esse curso ensina isso de uma forma direta e sem mistérios.

● Neuroplasticidade – Como nosso cérebro pode se recuperar ou evitar danos? Essa capacidade pode ser boa ou ruim, depende de como nós focamos nossas realidades. Como aproveitar melhor essa capacidade natural para viver sempre ampliando nossa inteligência e saúde? Manter o cérebro saudável não é tão difícil e pode-se aprender.

● Interpretação dos próprios sonhos - Para se conhecer melhor é necessário saber como o inconsciente está lidando com a evolução das emoções e dissonâncias diárias. Os sonhos são capazes de nos informar sobre como estamos reagindo por dentro e antecipar sintomas que podem surgir. Não existe um único dicionário de sonhos, isso não é possível pois as experiências são individuais e cada um tem sua própria interpretação de mundo. Os sonhos funcionam como um amigo leal, que quer nos ajudar, mas não fala a nossa língua e escreve muito mal. O pior é que, nem sempre o que é bom para ele, é o ideal para nós. No curso aprendemos a lidar com os símbolos oníricos e interpretar nossos sonhos todos os dias para nos ajudar nas tomadas de decisões.

Nas cidade de Campos, Rio de Janeiro e, em Dezembro, na Ilha de Fernando de Noronha, você poderá ter acesso a essas informações de maneira didática. Em nosso Curso Liderança Inteligente.
O Curso também existe no formato empresarial. Solicite uma proposta para sua empresa ou seu grupo familiar pelo email: isec@isec.psc.br

Visite o site do ISEC em: http://www.isec.psc.br e se inscreva em nossa próxima turma na sua cidade. O certificado, de papel, não é nada diante do certificado impresso, na sua mente, durante o curso.

Se assim você o desejar.

LIVRO SOBRE SONHOS DE JOÃO OLIVEIRA E BEATRIZ ACAMPORA, CLIQUE AQUI!

Mistérios da Ilha de Fernando de Noronha

Mágoa!

Uma vez encontrei um desafeto.
E gritei: - Não chegue mais perto!
Ele respondeu, todo modesto: - Não lembro de você nesta vida.
Ora, a bronca era só minha! O cara nem me reconhecia!

Quem sabe essa mágoa que sente,
que te faz chorar num repente.
Só existe para você! Na sua mente!
Neste mundo, cheio, de gente, que não nos entende!

Aula de Hipnose Clínica no ISEC

Estamos em aula até as 17hs, este módulo é sobre a utilização da
Hipnose como ferramenta auxiliar aos pacientes oncológicos.

Liderança Inteligente em Fernando de Noronha

De 20 a 23 de dezembro o Curso de Liderança Inteligente estará em Fernando de Noronha.

De segunda a quinta de 18 às 22 horas.

Um bom motivo para você viajar, conhecer a ilha e ainda fazer uma forte alteração na sua estrutura cognitiva.

Entre no site do ISEC e faça a sua pré matrícula: http://www.isec.psc.br

Matando as saudades da Ilha e dos amigos de lá

Acabei do conversar com o Anderson Mabuia, grande amigo em Fernando de Noronha e, estamos preparando para Dezembro o Curso de Liderança Inteligente na Ilha.

Que ótimo! Além de estar na Ilha ainda vou estar fazendo o que mais gosto!

Show !

Hoje não durmo!