Endereços:

Instagram: @prospero.universo @dr.joao.oliveira.oficial Web: joaooliveira.com.br

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

O Consumismo e o Natal

O CONSUMISMO E O NATAL


Todos os anos, na véspera do Natal, o questionamento se repete: - “Qual o real sentido desta data?”.

Sabemos ser esta, a maior festa Cristã, o aniversário do Senhor Jesus Cristo, um momento de confraternização e amizade. Mas, infelizmente, não é isso que vemos estampado nos rostos que encontramos em passos rápidos pelas ruas.

Parece existir um desespero como se o mundo fosse acabar no dia 24 de dezembro e, todos os desejos pudessem ser materializados em presentes ou farta ceia. Uma busca desenfreada por objetos materiais que devem cumprir o seu papel de satisfazer a carência latente em todos os seres humanos. A busca do prazer obrigatório e da recompensa merecida por um ano de retidão.

É isso mesmo? Será que não estou exagerando um pouco?

Existe em nós sim, uma falta e uma busca. Desde que nascemos buscamos completar algo que não conseguimos encontrar no mundo material. Alguns chamam de prazer outros de reconhecimento. Nos vemos nos olhos dos outros, pelo outro somos aferidos e buscamos completar essa lacuna. Nesta época, o presente representa a inserção em um grupo de seres viventes, mortos não presenteiam ou agradecem oferendas natalinas, só os vivos!

Podemos então dizer que presentear ou receber (pelo menos esperar) é uma chamada (como nas salas de aula) para conferir quem está vivo, participante da sociedade consumista, ou quem não pertence mais ao mundo dos vivos. A falta, não ser lembrado, pode significar não a ausência, mas a incompetência em se mostrar atuante no mundo social.

Os mortos têm seu lugar, vazio, percebido na falta de seus presentes.

Isso chocou você? Mas, por favor, não pare de ler agora, pois, por mais que seja um absurdo pensar assim, é a verdade.

Qual o argumento que sempre surge nas festas quando alguém que já partiu, deste plano, é lembrado: “- A falta que fulano está fazendo...”. Sim, está fazendo falta, não falo apenas dos presentes que ele nos dava nesta época do ano, objeto físico, e sim do presente que era a sua presença entre nós, seu sorriso e seu abraço. Isso já valeria, hoje, a sua cota de contribuição na representação natalina.

Enfim, agora chegamos ao ponto!

Na ausência, falta absoluta do outro querido, o sorriso já seria um enorme presente. Não é? Por que não podemos começar a fazer valer esta premissa a partir de agora?

As ruas ficariam mais livres, as calçadas vazias para se andar livremente, os rostos, as faces, os músculos que expressam as emoções, estariam menos tensos e mais livres para, então,sorrir.

Bom Natal. Que seja do jeito que você está acostumado ou, que possa ser como tudo na vida deveria poder ser: alterado.

Mudar na vida é a única constante constante na vida.

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

João Oliveira na Revista Psique 72 - DEZ-2011

Na Edição de dezembro da Revista Psique (Número 72) um artigo escrito pelo psicólogo João Oliveira fala sobre o Mapa a Face, a possibilidade de ver, na expressão do outro, sinais de suas emoções expressas ou vividas.

Não deixe de ler a edição deste mês da Revista Psique.


 



terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Programa Atualidades- No Ar dia 15/12 às 11h00 - Rádio MEC - Rio de Janeiro

Gravamos hoje, 13/12, o programa Atualidades, na Rádio MEC-AM Rio de Janeiro. O programa vai ao ar nesta quinta feira dia 15/12/2011 às 11h00 com reprise às 01h00 de sexta.

O Apresentador Cadu Freitas comandou uma mesa redonda com o tema: Análise Comportamental no RH e nos relacionamentos tendo como base o nosso livro Saiba Quem Está à Sua Frente, da Editora WAK.

Este estúdio fica no andar 5 e 1/2 (acredite!) Tem esse andar mesmo no prédio da Rádio MEC entre  o quinto e o sexto.

Participaram do momento: Jessíca Justo, analista de RH e formanda em Psicologia; Rodrigo Maia, Diretor Executivo da LUCRUS (http://www.lucrus.com.br ) e João Oliveira Diretor do ISEC e autor do livro citado.




O programa tem uma hora de duração e, além de informativo, vai ser muito divertido com momentos verdadeiramente únicos no rádio carioca.




Para ouvir pela internet: http://radiomec.com.br/online/index.php



Beatriz Acampora no Portal SRZD em 13/12/2011

domingo, 11 de dezembro de 2011

Últimas Vagas em Campos: Análise Comportamental


Curso/Treinamento Saiba Quem Esta a Sua Frente



Faça Hoje a Sua Inscrição pelo Pagseguro
Última Turma de 2011



Treinamento
Treinamento em

Análise Comportamental
"SAIBA QUEM ESTÁ À SUA FRENTE"



Última turma de 2011 em Treinamento em Análise Comportamental

Campos dos Goytacazes, Sábado dia 17 de dezembro no auditório 02 do ISEC

Faça sua matrícula agora: http://www.isec.psc.br/cursos/micro_rio.html


Aprenda a se comunicar melhor analisando seu interlocutor.
Saiba o momento 
certo de mudar o seu argumento em uma abordagem sem prejudicar o processo
da comunicação assertiva.

Utilize técnicas de reconhecimento das expressões faciais, corporais e emocionais,

somando-se a isso o conhecimento das marcas de expressão, que podem 
indicar a história emocional da pessoa a sua frente.

O Preletor é o Prof. Msc. João Oliveira, Psicólogo CRP 05/32031 , Mestre em Cognição e Linguagem
pela UENF-RJ. Ele mesmo pode responder suas dúvidas sobre esse curso pelo e-mail pessoal:
oliveirapsi@gmail.com

LATTES PROF JOAO OLIVEIRA


AS DUAS FORMAS DESTE TREINAMENTO

Presencial - Próxima Turma: 17/12 em Campos - 

Sábado - Treinamento de 8 horas/a - 09h às 18h em 7 módulos com material, complementos 
e certificação on line, as fotos de rostos utilizados no treinamento não fazem parte do complemento
que será disponibilizado aos cursantes.

Ementa do Treinamento Presencial:


Módulo 1 – Leitura da Linguagem Corporal 
Módulo 2 – Reconhecimento de Expressões Faciais: As seis emoções básicas
Módulo 3 – Variação das expressões faciais pela intensidade da emoção
Módulo 4 – Emoção x Estado de Espírito
Módulo 5 – Definindo os pontos de foco para avaliação
Módulo 6 – Identificando as emoções vividas pelas rugas de expressões.
Módulo 7 – Reconhecimento de microexpressões- de 250 à 50 milissegundos
O cursante, após finalizar o treinamento, receberá o certificado com carga de 8 horas/a do ISEC.
Investimento: R$ 300,00
Clique aqui para efetivar sua inscrição -



QUER FAZER EM CASA??????
Faça o Treinamento A Distância do ISEC

EAD - Ensino a Distância:

Curso/Treinamento em 10 Módulos pelo sistema Moodle do ISEC com aulas em vídeo e 
power point. Podem ser acessadas em qualquer momento do dia na disponibilidade do aluno. 
Neste modelo de curso o aprofundamento do conteúdo é maior do que no treinamento presencial 
pois, o aluno terá mais tempo para estudar o material. Média de três meses para a conclusão 
(tempo máximo).

Ementa:

Módulo 1 - A comunicação pelas expressões humanas  
Módulo 2 – Estrutura física do rosto
Módulo 3 – Emoções naturais
Módulo 4 – Emoções sociais 
Módulo 5 – Identificando as emoções 
Módulo 6 – As Marcas das emoções 
Módulo 7 – Linguagem Corporal Básica 
Módulo 8 – Aplicação Prática Para Segurança Pública: 
Análise comportamental para tomada de decisão em abordagens 
Módulo 9 – Aplicação Prática Para Áreas da Saúde e Educação: 
Reconhecimento das emoções nas escolas e Universidades, na rede básica de 
saúde, em hospitais, CRAS e CAPS.
Módulo 10 – Aplicação Prática para empresas e instituições: 
a importância nos relacionamentos interpessoais.

O cursante, após finalizar todo o processo, receberá o certificado com carga de 100 horas/a 
do ISEC.Investimento: R$ 800,00Clique aqui para efetivar sua inscrição -

"Não podemos ver uma emoção; o movimento facial é apenas uma expressão, mas podemos aprender muito se
conseguirmos mensurar com precisão essa expressão."
Paul Ekmam
São utilizados desenhos dos quadrinistas  Watson e Rafael Portela, feitos 
exclusivamente para o treinamento.
Treinamento de grande valor para: profissionais de atendimento, publicitários, 
operadores de segurança pública, psicólogos, médicos, advogados, vendedores, 
atendentes ... todos que, no dia a dia, lidam com abordagem direta presencial.
Leia o Livro: "Saiba Quem Está à Sua Frente"
Foto
MAIS INFORMAÇÕES: 



quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

A Queda de Ícaro





O pintor renascentista Pieter Bruegel "O Velho" (1525 - 9 de Setembro 1569), assim chamado para distinguir de seu filho mais velho, foi o patriarca de uma família de pintores.  Em 1558 pintou este quadro que aqui está, chamado por ele de A Queda de Ícaro.

Na cena podemos ver um camponês, arando seu campo, outro cuidando de ovelhas e, mais abaixo, alguém apontando para o mar.

Cadê Ícaro?

O nome do quadro já diz tudo: ele caiu!  Ainda é possível ver as pernas dele e algumas plumas voando, no detalhe abaixo, mas não é o que chama nossa atenção na tela.




Pieter estava retratando outra coisa, não a aventura de um menino que se arriscou demais tentando voar até o Sol desrespeitando o seu pai, Dédalo. Ele nos fala do pior sentimento humano, se que é que podemos chamar de sentimento: a indiferença!

Alguém pode dizer agora que o ódio é pior, que a raiva é inimiga do homem ou que o rancor pode destruir uma vida. Não nego que existem outros sentimentos ruins. No entanto a indiferença nem percebe a existência do outro. É como se nada mais houvesse fora de nós, o outro, que sofre, apenas não é percebido.

A queda de Ícaro, e toda sua agonia enquanto despencava no ar, não foi vista por ninguém. Todos, retratados na pintura, estavam ocupados demais nos seus afazeres para se darem conta do sofrimento do outro.

Ainda somos assim?

Me lembro quando fui falar com um patrocinador sobre o apoio necessário para o nosso Congresso Virtual  de Psicologia (sempre fazemos isto pelo ISEC em auditórios virtuais), um assessor do diretor da empresa logo disse:  “- Sem contato direto não há afetividade! Não existe afeto pela internet, o conferencista tem de estar presente junto aos congressistas... “ Fez um excelente discurso sobre como o afeto está sendo destruído pela tecnologia.

Neste dia estamos em um escritório próximo ao cinema Roxy, na Av. Nossa Senhora de Copacabana e, havia um pedinte sentado na calçada. Chamei o rapaz até a janela e mostrei a cena que se desenrolava. Tal qual a pintura desta página o sofrimento do pobre homem era imperceptível pelas centenas de pessoas que por ele passavam. Ninguém via ou ouvia o mendigo. E, fique sabendo, ele não pedia: berrava.

Então, conclusão lógica, não é a internet que favoreceu o surgimento da indiferença. Ela já existe há muito tempo e podemos ver na pintura do Pieter ou na esquina da nossa rua. Caminhamos para uma civilização sociopata, sem empatia construtiva ou de qualquer espécie.

Poucos ainda são aqueles que, nos treinamentos de Análise Comportamental que damos, conseguem ver tristeza ou medo. A sociedade impõe o distanciamento de emoções “menores” que podem expor nossas fraquezas.

Somos nós todos assim? Estamos aprendendo a ser assim? 
O Segundo Mandamento anda muito esquecido ...

João Oliveira
Psicólogo CRP 05/32031

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Lançamento: Livro da Beatriz e da Bianca Acampora pela WAK EDITORA

modalidades expressivas para diversas áreas
Autoras:  BEATRIZ ACAMPORA e BIANCA ACAMPORA


A Arteterapia consiste em um processo terapêutico por meio da arte e dos recursos artísticos. Ela possibilita que pessoas de todas as idades sejam beneficiadas com a (re)descoberta de seu potencial criativo para ser si mesmo, valorizar a vida e se relacionar consigo e com os outros de forma saudável. 

Por meio da Arteterapia, as muitas habilidades de um indivíduo ou grupo se abrem em infinitas possibilidades criadoras, facilitando um viver humano mais pleno. A proposta deste livro é oferecer técnicas que sirvam de apoio para um trabalho arteterapêutico de qualidade, com foco na expressão do ser e na qualidade da relação terapêutica.

Este livro traz 170 técnicas arteterapêuticas que visam facilitar o trabalho do terapeuta que se utiliza de recursos artísticos, como técnicas expressivas plásticas, escrita, música, dança, teatro, fotografia, dentre outros, como via de acesso para o crescimento de pessoas. 


Sexta, nas bancas: PSIQUÊ


terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Entrevista com a BAND - Primeiro Emprego

A apresentadora do Jornal do Rio da BAND RIO, Thais Dias, no ISEC-Copacabana com João Oliveira
Recebemos a equipe da BAND  TV do Jornal do Rio (segunda a sexta às 18h50 e sábados 20h25) para uma entrevista sobre como os jovens devem se apresentar para uma entrevista de primeiro emprego. Um papo muito agradável com a apresentadora Thaís Dias para este especial que o Jornal do Rio está fazendo no fim de ano.





João Oliveira no Portal TERRA


Beatriz Acampora no Portal SRZD


sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Fique por dentro dos detalhes do Treinamento em Análise Comportamental


Curso/Treinamento Saiba Quem Esta a Sua Frente





SUA OPORTUNIDADE DE CRESCER COMO SER HUMANO E PROFISSIONAL
Últimas Turmas de 2011



Treinamento
Treinamento em

Análise Comportamental
"SAIBA QUEM ESTÁ À SUA FRENTE"



Últimas turmas de 2011 em Treinamento em Análise Comportamental

Rio de Janeiro - Sábado dia 10 de dezembro no Colégio Mallet Soares 

em Copacabana na Rua Xavier da Silveira próximo a Estação do Metrô Cantagalo

Campos dos Goytacazes, Sábado dia 17 de dezembro no auditório 02 do ISEC

Faça sua matrícula agora: http://www.isec.psc.br/cursos/micro_rio.html


Aprenda a se comunicar melhor analisando seu interlocutor.
Saiba o momento 
certo de mudar o seu argumento em uma abordagem sem prejudicar o processo
da comunicação assertiva.

Utilize técnicas de reconhecimento das expressões faciais, corporais e emocionais,

somando-se a isso o conhecimento das marcas de expressão, que podem 
indicar a história emocional da pessoa a sua frente.

O Preletor é o Prof. Msc. João Oliveira, Psicólogo CRP 05/32031 , Mestre em Cognição e Linguagem
pela UENF-RJ. Ele mesmo pode responder suas dúvidas sobre esse curso pelo e-mail pessoal:
oliveirapsi@gmail.com

LATTES PROF JOAO OLIVEIRA


AS DUAS FORMAS DESTE TREINAMENTO

Presencial - Próximas Turmas: 10/12 Rio e 17/12 em Campos - 

Sábados - Treinamento de 8 horas/a - 09h às 18h em 7 módulos com material, complementos 
e certificação on line, as fotos de rostos utilizados no treinamento não fazem parte do complemento
que será disponibilizado aos cursantes.

Ementa do Treinamento Presencial:


Módulo 1 – Leitura da Linguagem Corporal 
Módulo 2 – Reconhecimento de Expressões Faciais: As seis emoções básicas
Módulo 3 – Variação das expressões faciais pela intensidade da emoção
Módulo 4 – Emoção x Estado de Espírito
Módulo 5 – Definindo os pontos de foco para avaliação
Módulo 6 – Identificando as emoções vividas pelas rugas de expressões.
Módulo 7 – Reconhecimento de microexpressões- de 250 à 50 milissegundos
O cursante, após finalizar o treinamento, receberá o certificado com carga de 8 horas/a do ISEC.
Investimento: R$ 300,00
Clique aqui para efetivar sua inscrição -



QUER FAZER EM CASA??????
Faça o Treinamento A Distância do ISEC

EAD - Ensino a Distância:

Curso/Treinamento em 10 Módulos pelo sistema Moodle do ISEC com aulas em vídeo e 
power point. Podem ser acessadas em qualquer momento do dia na disponibilidade do aluno. 
Neste modelo de curso o aprofundamento do conteúdo é maior do que no treinamento presencial 
pois, o aluno terá mais tempo para estudar o material. Média de três meses para a conclusão 
(tempo máximo).

Ementa:

Módulo 1 - A comunicação pelas expressões humanas  
 
Módulo 2 – Estrutura física do rosto
 
Módulo 3 – Emoções naturais
 
Módulo 4 – Emoções sociais 
 
Módulo 5 – Identificando as emoções 
 
Módulo 6 – As Marcas das emoções 
 
Módulo 7 – Linguagem Corporal Básica 
 
Módulo 8 – Aplicação Prática Para Segurança Pública: 
Análise comportamental para tomada de decisão em abordagens 
 
Módulo 9 – Aplicação Prática Para Áreas da Saúde e Educação: 
Reconhecimento das emoções nas escolas e Universidades, na rede básica de 
saúde, em hospitais, CRAS e CAPS.
 
Módulo 10 – Aplicação Prática para empresas e instituições: 
a importância nos relacionamentos interpessoais.

O cursante, após finalizar todo o processo, receberá o certificado com carga de 100 horas/a 
do ISEC.Investimento: R$ 800,00Clique aqui para efetivar sua inscrição -

"Não podemos ver uma emoção; o movimento facial é apenas uma expressão, mas podemos aprender muito se
conseguirmos mensurar com precisão essa expressão."
Paul Ekmam
São utilizados desenhos dos quadrinistas  Watson e Rafael Portela, feitos 
exclusivamente para o treinamento.
Treinamento de grande valor para: profissionais de atendimento, publicitários, 
operadores de segurança pública, psicólogos, médicos, advogados, vendedores, 
atendentes ... todos que, no dia a dia, lidam com abordagem direta presencial.
Leia o Livro: "Saiba Quem Está à Sua Frente"
Foto
MAIS INFORMAÇÕES: 



quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Beatriz Acampora da Revista Dominical DA HORA em São Paulo

A Revista da Hora circula aos domingos, encartada no Agora São Paulo. Colorida, leve e descontraída, é voltada para o entretenimento, o comportamento e a prestação de serviços.Com uma tiragem de 123.981 exemplares e distribuição nacional.


sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Turma de Psicooncologia Campus Akxe - Barra

Festa de Encerramento às 20h00
Sexta Feira dia 25 de Novembro de 2011


Trabalho Final da Psicologia Análitica : Coleta e Interpretação de Sonhos - JUNG


GRUPO 02:  Bruno , Camila , Ellen , Luis Mauricio , Tiago e Natalia
Sonhos de Crianças em Escolas Particulares

GRUPO 03:
Taiany , Taynah , Hudson, Fernanda Cristina, Luciane, Fernanda Macedo e Fernanda Aparecida
Sonhos de Crianças em Escolas Particulares


GRUPO 01: Larissa, Ana Luiza, Elizangela , Tayra , Claudia e Sananda
Sonhos de Idosos em Asilos ou Hospitais Geriátricos


quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Programa Atualidades Rádio MEC Sexta dia 25 às 11h00


Na Rádio MEC, durante a gravação do Programa Atualidades, que vai ao ar nesta Sexta, dia 25 às 11h00 - para ouvir pela internet basta entrar no site http://radiomec.com.br .

Na foto Eu, Beatriz, Cadu Freitas, apresentador do programa e Dr. Luis Antonio Coordenador Nacional do Curso de Psicologia da Universidade Estácio de Sá.

Ouça em: 
http://radiomec.com.br/online/index.php




terça-feira, 22 de novembro de 2011

Treinamento em Análise Comportamental

Treinamento em Análise Comportamental


Sempre acreditamos no grande trunfo do homem que é ter seu pensamento inviolável. Que ninguém pode ser capaz de saber o que se pensa ou, como está podemos estar sendo avaliados, em nossas emoções mais secretas, pelo outro à nossa frente.

Na verdade isso não é verdade, infelizmente, ou, pelo menos, não é mais totalmente seguro falsear nossas intenções. O outro, este tal à nossa frente, pode ter feito um Treinamento em Análise Comportamental e ter uma segura vantagem na conversação.

Nossas microexpressões faciais são inconscientes e rápidas (muito rápidas) e totalmente incontroláveis, como disse: inconscientes – nas pessoas normais – vamos deixar isso bem claro. Com uma cuidadosa observação das expressões que surgem, a todo instante, no rosto da pessoa que falamos, podemos fazer uma breve avaliação de como estamos indo na nossa abordagem. Caso seja identificada uma emoção negativa ou, uma postura contrária ao diálogo corrente, podemos direcionar o tema de modo a resgatar o interesse do outro antes que seja totalmente perdido. Ou seja, o conhecimento desta técnica nos coloca numa posição privilegiada em qualquer tipo de comunicação humana.

Para isso serve a análise comportamental, aproximar pessoas, facilitar a interação dando, aos participantes, condições de alterar o rumo da prosa antes que a conversa termine em conflito ou perda do negócio em andamento, seja ele qual for.

Sim! Fazer surgir em nós esta capacidade esquecida por culpa da linguagem falada, que substituiu ao longo da evolução o idioma universal das expressões faciais, nos dá uma ferramenta poderosa! Mas não é só isso que podemos ter quando fazemos um Treinamento em Análise Comportamental.

Podemos unir esse conhecimento a um outro também, absolutamente, fora de moda: marcas de expressão. As emoções, quando expressas pelos músculos faciais, acabam deixando marcas ao longo dos anos. Analisando essas rugas, na face de uma pessoa, podemos ter uma idéia de quais foram as emoções predominantes durante um certo período de tempo em sua vida. Na verdade, quanto a isso, não podemos dizer com precisão como ele “é” emocionalmente, e sim como ele “foi”. Afinal qualquer pessoa pode fazer uma alteração no seu modo de ser a partir de uma auto-avaliação ou psicoterapia.

Ainda têm mais: podemos unir a esses dois conhecimento a Leitura Fria, também conhecida como Linguagem Corporal. Desta forma teremos um profissional de extrema capacidade no lidar com o humano sejam eles, médicos, vendedores, advogados, promotores, policiais, psicólogos, professores, quase todo mundo é verdade! Imagine as pessoas tendo a possibilidade de analisar bem os responsáveis pelo destino da nação? Os eleitores! Teríamos outro país, certo?

O ISEC – Instituto de Psicologia Ser e Crescer – disponibiliza este treinamento em vários formatos nas cidades do Rio de Janeiro, no bairro de Copacabana (dia 10/12), e em Campos Campos dos Goytacazes (17/12). Alguns treinamentos já estão sendo efetuados em empresas e organismos de transporte, segurança, direito e agências de atendimento ao público. O curso também existe no formato on line, bem mais aprofundado, mas não dispensa o treinamento presencial de oito horas.

Invista em você! A transformação de uma sociedade se dá quando todos estão em igualdade de condições para avaliar e decidir. Acesse o site do ISEC e garanta a sua vaga em dos próximos Treinamentos em Análise Comportamental: http://www.isec.psc.br

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Matéria Veiculada no Portal Terra : Dormir também faz bem à saúde

Link Original: http://vivacadatoque.terra.com.br/voce-sabia-2/dormir-tambem-faz-bem-a-saude-280


Você sabe o que acontece com o nosso corpo enquanto a gente dorme? Dormir é um tema muito importante para quem está preocupada com a sua saúde física e mental. Enquanto descansamos, o corpo trabalha bastante para manter nossos hormônios, e outras substâncias, em dia.

Antes de ir para a cama


Quando o sol se põe, e a luminosidade diminui, a melatonina, hormônio indutor do sono produzido pela glândula pineal, começa a ter sua produção aumentada. É uma forma de informar ao corpo que está se aproximando a hora de dormir.


A temperatura do nosso corpo começa baixar, assim como a nossa capacidade de alerta e o nosso raciocínio. E a musculatura corporal começa a relaxar, afirma o especialista em distúrbios do sono Fausto Ito, de São Paulo.


Pegando no sono


Segundo Ito, o sono é um estado essencial à saúde por meio do qual todo o corpo, incluindo o sistema nervoso central, pode ser renovado. Uma noite mal dormida pode trazer sérios problemas de saúde. Não é nenhuma surpresa observar a péssima aparência de uma pessoa depois de uma noite ruim.


No começo do sono, todos os nossos sentidos começam a ser desativados e ocorre a inativação da musculatura voluntária. Por isso, o metabolismo se torna mais lento enquanto dormimos. O nosso coração trabalha mais devagar, a pressão baixa e isso diminui os níveis de cortisol no sangue, favorecendo o início de uma noite bem tranquila.


O psicólogo clínico João Oliveira, do Rio de Janeiro, explica também que a nossa audição permanece ativa durante o sono. “Uma mulher pode acordar com um som agudo, pois este tem a frequência sonora próxima ao choro de um bebê. Já o homem vai despertar com sons graves, porque esses se assemelham ao tom da voz de outro homem, que pode ser um inimigo.” Estamos descansando, mas não totalmente desconectados do mundo exterior.


Sonhando


Você sabia que durante o sono o nosso corpo produz diversos hormônios e outras substâncias necessárias para a manutenção da saúde e da qualidade de vida?


Durante um sono adequado, o organismo reduz a produção de grelina, hormônio responsável pelo apetite, e aumenta a leptina, responsável pela saciedade. Por isso, podemos ter uma noite tranquila, sem acordar pela manhã com vontade de comer um monte de alimentos calóricos.


Uma noite tranquila favorece o organismo a produzir determinadas células que são os principais agentes de defesa do nosso corpo. Há também a liberação de dopamina, serotonina e endorfina, que são neurotransmissores relaxantes e responsáveis por ativar ou inibir a transmissão de impulsos relacionados à dor. Por isso, as pessoas que dormem mal podem ter dificuldade no controle de qualquer dor no dia a dia.


Durante o sono, a hipófise, glândula localizada próximo à base do crânio, produz o hormônio do crescimento (GH). “No indivíduo adulto, esse hormônio exerce importantes funções reparadoras e a sua deficiência está diretamente relacionada ao aumento do percentual de gordura pelo corpo, problemas cardíacos e imunológicos, osteoporose, flacidez muscular, perda de disposição, fragilidade capilar e lapsos de memória”, afirma Fausto Ito.


Viu só como dormir é uma das partes mais importantes de nossas vidas? Além de relaxar, uma bela noite de sono auxilia você a ter uma vida mais saudável e muito mais divertida. Programe-se e não deixe que nada atrapalhe essa hora do dia. Prepare a sua cama bem gostosa, diminua a luz e descanse para acordar disposta para um novo dia.

sábado, 19 de novembro de 2011

UENF novamente entre as 15 melhores universidades

UENF-RJ
Fonte: Portal de Notícias URURAU


Pelo quarto ano consecutivo, a UENF figura entre as 15 universidades de melhor avaliação no Brasil segundo o Índice Geral de Cursos (IGC) elaborado pelo Ministério da Educação (MEC). De acordo com os dados divulgados pelo MEC no fim da tarde desta quinta (17/11), a UENF tem o 15º melhor IGC contínuo do Brasil e o segundo do Estado do Rio. O melhor índice entre as universidades brasileiras é o da Unicamp, que nos anos anteriores não tinha se submetido à avaliação.

No total, 218 universidades públicas, privadas ou institutos federais figuram na relação do MEC na categoria ‘universidades’. A UENF é a terceira melhor estadual da lista, logo atrás das paulistas Unicamp e Unesp.

O IGC de uma instituição é resultado da média ponderada dos conceitos obtidos pelos cursos de graduação e pós-graduação. O MEC acaba de atualizar a avaliação dos cursos de graduação ligados às Ciências Agrárias. Os três cursos da UENF avaliados – Agronomia, Medicina Veterinária e Zootecnia – foram aprovados com conceito 4, numa escala de 1 a 5.

O chamado ‘Conceito Preliminar de Curso’ (CPC) do MEC é construído com base em dois parâmetros: notas dos alunos no Enade e avaliações in loco, feitas por especialistas, quanto às condições de ensino, em especial corpo docente, instalações físicas e organização didático-pedagógica.

O Índice Geral de Cursos (IGC) é um indicador relativamente novo do Ministério da Educação. Nas quatro edições do IGC já elaboradas a UENF se mantém entre as 15 melhores universidades do Brasil.

A UENF também figura entre as 100 melhores universidades da América Latina segundo a classificação proposta pela agência britânica QS(Quacquarelli Symonds). A lista, divulgada em outubro, levou em conta critérios associados à reputação acadêmica, qualidade do ensino, produção científica e empregabilidade dos ex-alunos, entre outros.