11 REGRAS DE ETIQUETA PARA USUÁRIOS DE ACADEMIAS

01 - Não Ocupe Múltiplos Equipamentos Simultaneamente:

Evite "reservar" equipamentos colocando toalhas, celulares, garrafas ou outros itens pessoais enquanto usa outro aparelho. Especialmente em horários de pico, é importante compartilhar os recursos da academia de forma justa, permitindo que todos tenham a oportunidade de realizar seus treinos de forma eficiente. Se você está realizando um circuito ou usando mais de um equipamento em sua rotina, tente fazer isso em horários menos movimentados ou ajuste seu treino para ocupar apenas um equipamento por vez.

1. 02 - Limpe os Equipamentos Após o Uso:

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3. Use toalhas e sprays de limpeza fornecidos pela academia para limpar equipamentos e bancos após o uso. Isso ajuda a manter o espaço higiênico e pronto para o próximo usuário.

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1. 03 - Recoloque os Pesos e Equipamentos:

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3. Após usar halteres, pesos livres, ou qualquer outro equipamento, coloque-os de volta no lugar certo. Isso evita acidentes e facilita a utilização por outros frequentadores.

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1. 04 - Respeite o Espaço Pessoal:

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3. Evite ocupar mais espaço do que o necessário e mantenha uma distância respeitosa dos outros, especialmente durante exercícios que requerem mais movimentação.

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1. 05 - Evite Fazer Barulho Desnecessário:

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3. Barulhos como jogar pesos no chão ou falar alto podem distrair e incomodar outras pessoas. Tente manter o volume controlado, tanto na sua comunicação quanto no manuseio dos equipamentos.

1. 06 - Limite o Tempo nos Equipamentos em Horários de Pico:

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3. Durante horários de maior movimento, seja consciente do tempo de uso dos equipamentos, especialmente aqueles de alta demanda, como esteiras e aparelhos de musculação.

1. 07 - Evite Usar o Celular de Forma Intrusiva:

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3. Falar ao celular ou usar de forma que distraia (como assistir a vídeos com o volume alto) pode ser perturbador. Se precisar usar o celular, faça de forma discreta ou saia da área de treino.

1. 08 - Seja Pontual em Aulas Coletivas:

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3. Chegar atrasado pode interromper a aula e atrapalhar tanto o instrutor quanto outros participantes. Tente chegar alguns minutos antes.

1. 09 - Use Roupas Apropriadas:

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3. Vista-se de forma adequada para a atividade física, priorizando o conforto e a segurança. Evite roupas que possam ser ofensivas ou inapropriadas.

1. 10 - Não Ocupe Equipamentos Durante o Descanso:

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3. Se estiver descansando entre as séries, permita que outros usem o equipamento, se possível. Não use este tempo para descansar ocupando máquinas ou bancos, especialmente se alguém estiver esperando.

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1. 11 - Ofereça Ajuda e Seja Cortês:

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3. Se perceber alguém precisando de ajuda ou com dúvidas sobre o funcionamento de um equipamento, ofereça assistência se sentir-se confortável. Seja sempre educado e cortês com todos na academia.

Transforme Sua Vida com o Curso de Hipnose Clínica Telepresencial

Em um mundo onde o autodesenvolvimento e as habilidades profissionais são cada vez mais valorizados, ter acesso a um treinamento de ponta pode ser o diferencial que você procura. É aqui que o Curso de Hipnose Clínica Telepresencial entra, oferecendo uma oportunidade única para transformar tanto sua vida pessoal quanto sua carreira. Marcado para os dias 30 e 31 de março, das 9h às 18h, este curso não é apenas uma sessão educacional, mas um investimento no seu futuro.

Por Que Escolher o Curso de Hipnose Clínica Telepresencial?

A hipnose clínica tem se destacado como uma ferramenta poderosa para promover a saúde mental, o bem-estar e a eficácia profissional. Nosso curso é desenhado tanto para profissionais que buscam aprimorar suas técnicas terapêuticas quanto para entusiastas do desenvolvimento pessoal interessados em explorar os benefícios da auto-hipnose. Ao escolher nosso curso, você se beneficia de:

1. - Aprendizado Conveniente e Acessível: Realizado de forma telepresencial, o curso permite que você aprenda de qualquer lugar do mundo, eliminando a necessidade de deslocamentos dispendiosos e incômodos.

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3. - Expertise Renomada: Com especialistas renomados no campo da hipnose clínica, nosso curso garante uma experiência de aprendizado rica e profunda, baseada em anos de prática e pesquisa.

4. - Material de Apoio Abrangente: Além das sessões ao vivo, você terá acesso a um rico acervo de materiais de apoio, incluindo aulas gravadas, arquivos em PDF e áudios para download, garantindo que seu aprendizado continue mesmo após o término do curso.

   
   
   

Para Profissionais: Amplie Seu Impacto

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• - Conduzir sessões online com eficácia.
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• - Reduzir o tempo necessário para observar progressos significativos em seus clientes.

Para Entusiastas do Desenvolvimento Pessoal

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O QUE ELES VIRAM NO ESPAÇO? (02/20)

O QUE ELES VIRAM NO ESPAÇO? (02/20)

Gordon Cooper (1963): Durante sua missão Mercury 9 em 1963 relatou um dos mais fantásticos avistamentos de OVNIs na história da exploração espacial. Enquanto orbitava a Terra em uma missão solo, Cooper informou ter visto um objeto voador não identificado que descreveu como um objeto verde brilhante aproximando-se de sua cápsula espacial, a Faith 7. Este avistamento ocorreu em uma das últimas órbitas da missão, enquanto ele estava sobre a região do Pacífico.

Cooper, que era um piloto de teste experiente e astronauta da NASA, reportou o avistamento ao controle de missão, fornecendo detalhes sobre a localização e a aparência do objeto. Ele esperava que o fenômeno fosse captado por estações de rastreamento terrestre ou câmeras, mas não houve confirmação oficial ou evidências adicionais fornecidas publicamente pela NASA ou por outras agências.

Este incidente é interessante porque Gordon Cooper foi um dos astronautas do Mercury Program mais interessado sobre o tema dos UFOS, tanto durante quanto após sua carreira na NASA.

Ele testemunhou outros vários fenômenos não explicados e defendeu a investigação séria de OVNIs, sugerindo que os governos estavam menosprezando ou escondendo informações sobre o assunto.

Embora o avistamento de Cooper tenha sido amplamente discutido e analisado por entusiastas e pesquisadores, a falta de evidências fotográficas ou de rastreamento de radar disponíveis publicamente deixa o incidente envolto em mistério.

A explicação para o objeto que Cooper viu permanece até hoje especulativa, com teorias variando desde detritos espaciais até aeronaves experimentais secretas e, claro: veículos extraterrestres.

O QUE ELES VIRAM NO ESPAÇO? (01/20)

 
O QUE ELES VIRAM NO ESPAÇO? (01/20)

John Glenn (1962): Durante a missão Mercury-Atlas 6, John Glenn observou o que descreveu como "vagalumes" brilhando fora de sua cápsula, Friendship 7.

O avistamento desses objetos por John Glenn é um dos momentos mais marcantes do inicio da exploração espacial. Em 20 de fevereiro de 1962, Glenn tornou-se o primeiro americano a orbitar a Terra, completando três voltas em torno da Terra em um voo que durou cerca de cinco horas.

Esse feito já seria suficiente para garantir seu lugar na história, mas foi um fenômeno inesperado durante a missão que adicionou um elemento de mistério à sua jornada.

Glenn descreveu ter visto pequenas luzes brilhantes, similares a vagalumes, movendo-se lentamente fora da cápsula Friendship 7. Ele reportou o avistamento ao Controle da Missão, preocupado mas fascinado. Na época, não havia uma explicação imediata para o que ele estava vendo, o que levou a especulações tanto dentro da NASA quanto entre o público. Algumas das teorias iniciais sugeriam que os pontos luminosos poderiam ser partículas de poeira cósmica ou algum tipo de fenômeno relacionado à radiação.

No entanto, investigações e missões subsequentes ajudaram a esclarecer o mistério: Os "vagalumes" observados por Glenn foram identificados como pequenas partículas de gelo que haviam se formado na parte externa da cápsula Friendship 7. Quando a nave passava da sombra da Terra para a luz direta do Sol, essas partículas começavam a sublimar - ou seja, passar do estado sólido diretamente para o gasoso - e refletiam a luz solar, criando o efeito visual que Glenn observou.

A explicação das partículas de gelo refletoras de luz ajudou a NASA a entender melhor o ambiente espacial e a preparar-se para futuras missões, garantindo que fenômenos semelhantes não seriam mal interpretados como potenciais ameaças ou anomalias inexplicáveis.

O avistamento de "vagalumes" por John Glenn pode ter tido uma explicação plausível, mas, ainda consta como um momento muito especial para a ufologia. Afinal, acendeu uma chama de curiosidade sobre o que está “lá fora”.