Um
condicionamento feito por uma indução de auto-hipnose neurossensorial é algo realmente
muito forte e, como percebemos, pouco utilizada. O tempo todo estamos sendo
condicionados desta forma: o cheiro de um perfume lembra uma pessoa e bate uma
saudade triste ou, uma música nos faz recordar de uma tarde na praia e ficamos
mais alegres.
O
funcionamento é relativamente simples, uma sensação qualquer que pode ser
visual, sinestésica ou auditiva serve como âncora para um estado psicológico instalado
ou, como já conseguimos alguns resultados, em substituição a alguma substância química
usual, como cigarros ou drogas. Estando o sujeito em estado alterado de consciência,
sem barreiras criticas, o condicionamento fica livre de análises e pode
alcançar um excelente nível de aproveitamento.
Algumas
ancoragens neurossensoriais foram desenvolvidas em nosso consultório durante a
pesquisa para o mestrado na UENF-RJ e, se mostraram altamente eficazes. Na
verdade elas nem são citadas na dissertação, pois este não era o tema principal
e, essas induções com apoio neurossensorial, faziam parte da abordagem para o método
desenvolvido para o Emagrecimento Pela Palavra. No livro “Ativando Seu Cérebro
Para Provas e Concursos! Esse perfil de indução é associado à recuperação de memórias
de conteúdo estudado, mas pode ser utilizado para qualquer “colagem” na
estrutura psíquica. Uma dessas técnicas de auto-hipnose é mais antiga do
que podemos mensurar: a do Mantra Diário, por exemplo, que foi reeditada pelo Émile
Coué no século XIX já era usada pelo egípcios e hindus em suas meditações
transcendentais. Se observarmos bem, ao nosso redor, a auto-hipnose está
em quase tudo que requer atenção dirigida. Como disse certa vez o Dr. Milton
Erickson: “-Tudo é hipnose e nada é hipnose.”
Alguns exemplos práticos que encontramos no livro “Ativando
Seu Cérebro Para Provas e Concursos” Editora WAK 2012
Ancoragem
Neurossensorial Tátil – As ancoragens neurossensoriais sempre são muito
poderosas e esta é muito fácil de ser feita e só depende de uma boa
concentração. Ao ler um trecho do texto que precise ser memorizado, repita a
leitura tocando uma parte do seu corpo sob pressão tátil. Faça assim: Com dois
dedos da mão direita pressione um dos dedos da mão esquerda. Continue apertando
enquanto lê e relê o texto por alguns momentos. Pronto: a ideia é que, ao
apertar de novo, nesta mesma área com pressão similar, irá criar condições para
o acesso na memória do material estudado.
Ancoragem
Neurossensorial Gustativa – Usando o paladar para memorizar. Use um tipo
especial de balas com vários sabores diferentes. Lógico, você já entendeu, terá
de ter acesso às mesmas balas no dia da prova, por isto saiba escolher bem. O
resto é o mesmo processo: estude saboreando as balas. Uma para cada tipo de
material que você quer criar associação. Use, apenas, uma vez cada sabor
e, quando necessitar recordar este material especifico, utilize o sabor como
ponte à memória.
Ancoragem
Neurossensorial Visual – Processo que utiliza cores para ancorar memórias.
Utilize, para isto, fitas coloridas como pulseiras no braço. Cada cor um trecho
importante. Leia mantendo a fita como guia de leitura, depois a coloque no braço.
Como sempre, a fita deve estar presente no dia da prova para facilitar a
recordação do material estudado.
Qualquer
cenário psicológico pode ser associado a uma sensação, podemos ativar uma
elevada autoestima, promover forte estado de segurança ou ainda substituir compulsões.
Nosso cérebro tem respostas e artifícios incríveis que estamos apenas começando
a descobrir. Não é nada difícil e você mesmo pode testar algumas destas
possibilidades.
Na
próxima vez que sentir o cheiro da chuva chegando pegue um poema que deseja
decorar, leia algumas vezes enquanto inspira o odor deste momento. Da próxima vez
que a chuva estiver chegando acredito que você já seja capaz de declamar, de
memória, o mesmo texto olhando para as nuvens.
Prof. Msc. João Oliveira é Psicólogo
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