Uma modalidade forte de indução hipnótica é a
neurossensorial. Unindo a força da visualização criativa com o direcionamento
de sensações internas, podemos elencar
estados de espírito positivo. A vantagem é que pode ser utilizada como
heterohipnose (com operador) ou sozinho, como autohipnose. Na primeira pode-se
pedir a uma pessoa para ler o texto a seguir e permanecer de olhos fechados
imaginando as cenas que são propostas. Na modalidade de autohipnose pode se
proceder de duas formas: lendo de olhos abertos e imaginando as cenas ou
gravando o texto e ouvindo depois de olhos fechados. Na verdade não existe uma
forma melhor ou pior que outra. As pessoas se adaptam melhor de um jeito ou outro
por suas próprias preferências internas.
Início da indução Água que tem por
propósito ampliar a autoestima, dar uma sensação de totalidade e diminuir a
fobia social:
Imagine-se em um deserto. Trata-se de um imenso deserto
de areias amarelo-avermelhadas com dunas imensas e perfeitas. Imagine-se em pé,
no alto de uma duna, observando como o deserto se expande para todos os lados,
imensamente vazio, sem nada. Olhe para o sol, o céu está limpo, o sol parece um
escudo dourado e forte no meio do céu, trata-se do sol do meio dia! Você está
em pé e olha diretamente para o sol sem sentir incômodo com sua luz e calor.
Agora você volta a atenção para si mesmo e se percebe uma
estátua de gelo. Transparente como cristal, você é totalmente feito de gelo
antártico. Em pé, no alto de uma duna você começa a derreter. O calor é tanto
que você passa por um processo de sublimação, direto do estado sólido, gelo,
para o gasoso, vapor e sobe ao céu.
Neste caminho você pode contemplar todo o deserto abaixo de você, a
imensidão de areia e o mar, bem adiante.
No céu você se mistura às nuvens, se torna nuvem, flutua
empurrado pelo vento na direção do mar. Sobre o oceano, precipita em forma de
água, chuva! Você é chuva que cai no mar. Si mistura, dilui. Partículas
minúsculas se espalham para todos os lados: você é oceano!
Sendo oceano está em todo lugar! Cobre o globo da Terra
em 71% de sua superfície... planeta água! Praias rasas, fendas
profundas, vida em pequenas criaturas, imensas baleias, mar calmo, tempestades
em alto mar, ondas baixas, maremotos e tsunamis. Banhando todos os continentes,
circundando todas as terras e seus habitantes, você é oceano gigantesco!
Brigando sem cessar com pedras nas encostas, suavemente banhando uma criança em
algum lugar.
Calor, vapor, sobe aos céus! Nuvem
mais uma vez, o vento empurra-o continente adentro, precipita em sua forma de água
sobre plantações, montanhas, rio, lagoas, desertos, cachoeiras, cidades, campos
verdes, pessoas, animais, ruas alagadas, penetrando na terra, rompendo
barreiras e se infiltrando nas lajes. Alimenta a vida: árvores, frutos, animais,
pessoas, folhas verdes, pequenos peixes, grandes mamíferos, a vida depende da
água. Você é, neste momento, água da vida.
A água faz parte de todos os
humanos, mais da metade, de todos os corpos humanos, é feita de água. A água
pode chegar a 80% de nossa massa corpórea! Todos os seres vivos se igualam na
necessidade de água.
Sendo assim você está em todo lugar!
Nos céus como nuvens, nos oceanos rasos e profundos, nos rios, lagos, aquíferos
subterrâneos, cachoeiras e represas, na umidade no ar, e dentro dos corpos dos
homens e animais. Sudorese e lágrimas, sangue e saliva... água iguala, se
comunica, faz parte como elo de uma cadeia universal. Sinta este todo, essa
potência comunicacional transparente e límpida.
Água limpa, tonifica, rejuvenesce, transforma
mesmo a pedra mais dura em superfície lisa. Você se purifica, fortifica a cada
instante que se percebe parte desta unidade liquida. Sinta-se onde está,
imagine-se voltado ao ambiente onde começou este texto (indução/áudio) e
sinta-se bem para voltar as suas atividades normais de seu belo dia.
Fim da indução Neurossensorial Água.
Após este exercício passe algum tempo refletindo sobre a experiência. Caso durante a visualização você perceba
alterações internas ou sensações, significa que o processo está se dando da
melhor forma possível e o resultado será percebido logo ao final. Sucesso!
Prof. Msc. João Oliveira
Psicólogo
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